Tout savoir sur les plantes adaptogènes

Définition : Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ?

Les « adaptogènes » désignent un groupe spécifique de plantes et de champignons qui aident le corps humain à se remettre d’un stress physique ou mental. Les plantes adaptogènes ont l’aptitude unique d’adapter leur fonction en fonction des besoins de l’organisme.

Ces plantes adaptogènes - dites aussi médicinales - sont capables de gérer la fatigue dans l’organisme humain en renforçant les capacités à résister au stress et en atténuant la baisse d’énergie due aux efforts physiques et intellectuels.

C’est pourquoi, une plante adaptogène aide l’organisme à s’adapter au stress en réduisant l’anxiété et revigore l’immunité et le bien-être général. 

Les origines des plantes adaptogènes

En 1943, l’URSS a pour but de trouver des substances naturelles pour améliorer les aptitudes des soldats pendant la Seconde Guerre mondiale. Nicolaï Lazarev, un toxicologue russe, a découvert les bienfaits du Schisandra chinensis, une liane chinoise dont les Russes utilisaient les baies et les graines. Ces baies ont été utilisées pour leur bienfait sur l’amélioration de la vision nocturne, leur effet coupe faim et leur faculté à retarder l’épuisement.

En 1968, Israël Brekhman poursuit ses travaux et définit les trois caractéristiques des plantes adaptogènes : 

• Augmenter la résistance de l’organisme contre des agressions physiques, chimiques ou biologiques ;
• Réguler en stimulant les organes afin qu’ils retrouvent un état d’équilibre ;
• Non toxique pour l’organisme avec pas de dépendance.

Les plantes adaptogènes stimulent le cerveau afin de le garder éveillé et stimulent également les pensées positives.

Quelles sont les plantes adaptogènes ?

Différentes plantes sont décrites comme « adaptogènes ». On peut citer le ginseng, l’ashwagandha, le chanvre, la maca, le griffonia, la guarana, le safran et le rhodiola.

Comment fonctionnent les plantes adaptogènes ?

Selon plusieurs recherches, les plantes adaptogènes fonctionnent de la manière suivante :

1. Face au stress (mental ou physique) le corps humain répond en passant par le Syndrome Général d’Adaptation (SGA) ;
2.  Le SGA répond en trois étapes : alarme / résistance / épuisement. Pendant l’étape de l’alarme, le corps est soudainement exposé au stress, le cerveau prépare donc sa défense. Ensuite, pendant la résistance, le corps s’habitue au stress, jusqu’à ne plus pouvoir et atteint la phase d’épuisement.
3. Les adaptogènes permettent alors d’aider à rester plus longtemps dans la phase de résistance en retardant l’épuisement au maximum.

Pourquoi associer le CBD aux plantes adaptogènes?

Le CBD et les plantes adaptogènes sont des vertus complémentaires : c’est le mix idéal pour retrouver une vie sereine. Pour plus d’informations sur le CBD, vous pouvez consulter notre article « Tout savoir sur le CBD ».